С утра дышу и тянусь (чего-то мне понравился этот Бодифлекс)
Потом вкушаю всякую курогрудь с дайконом...
А вечером, после бассика, будет так:
18-й день
Приседания 155
Отжимания 60 10*6 подходов
Наклоны 45
Махи 70
Пресс (скручивания) 50 (пока под вопросом)
Эллипс 0
Бассейн 45
Journal information