oleni_xa (oleni_xa) wrote,
oleni_xa
oleni_xa

Categories:

Начинаю по утрам Бодифлексить. (Чем бы дитятко не маялось, лишь бы жопу потравмировать)))))

Вчера у меня скончался инэт и тааак душевно день прошел!)))) надо бы еще как-нить провода нопример перерезать)))

А вообще скатались в ИКЕЮ, прикупили всяческую НГ мелочь и подарочки символические всей родне. Полезно в общем день профукали. А вот спорт свой я вчера похерила. Плохая дефочка)))

Сегодня же с утра я своей организме жирной устроила зарядку дыхательно-бодифлексовскую на 25-30 минут и она - эта самая организьма, прифигела мокрой насквозь футболкой. У меня такой эффект был только после 40 минут на эллипсе. Вообще там написано было, что сначала учиться дыханию правильному надо недели 2-3, но я (может благодаря тренировкам в бассейне?) не увидела ничего сложного и после нескольких раз прочувствовала, как и куда там кишки втягивать, что б потом рожи страшные корчить и в позах неестественных раскорячиваться. Тут почитала/посмотрела и повторила http://www.pravilnoe-pokhudenie.ru/bodifleks-dykhatelnaya-gimnastika-uprazhneniya-video-otzyvy.shtml

Ну, поглядим-поглядим...

Минут двадцать отдохнула и на завтрак решила зафигачить салат с ложкой сметаны (перемешанной с укропом и тертым сыром) и кусочками зернового хлеба. Вроде как даже лучше, чем с растительным маслом. Одна laskayapiratko меня от масла страшными калориями отогнала)))


Сегодня у меня будет так...

16-й день

Приседания 140
Отжимания 60
Наклоны 45
Махи 60
Пресс (скручивания) 40
Эллипс 0
Бассейн 45
Tags: еда, зима, спорт
Subscribe
Buy for 40 tokens
Федулова Елена Викторовна, адвокат по уголовным делам Адвокат по уголовным делам Место рождения: Москва Образование: МГЮА имени О.Е. Кутафина. БИОГРАФИЯ: Окончила Московскую государственную юридическую академию МГЮА имени О.Е. Кутафина. Бывший следователь по особо важным…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 49 comments