oleni_xa (oleni_xa) wrote,
oleni_xa
oleni_xa

Categories:

Начинаю по утрам Бодифлексить. (Чем бы дитятко не маялось, лишь бы жопу потравмировать)))))

Вчера у меня скончался инэт и тааак душевно день прошел!)))) надо бы еще как-нить провода нопример перерезать)))

А вообще скатались в ИКЕЮ, прикупили всяческую НГ мелочь и подарочки символические всей родне. Полезно в общем день профукали. А вот спорт свой я вчера похерила. Плохая дефочка)))

Сегодня же с утра я своей организме жирной устроила зарядку дыхательно-бодифлексовскую на 25-30 минут и она - эта самая организьма, прифигела мокрой насквозь футболкой. У меня такой эффект был только после 40 минут на эллипсе. Вообще там написано было, что сначала учиться дыханию правильному надо недели 2-3, но я (может благодаря тренировкам в бассейне?) не увидела ничего сложного и после нескольких раз прочувствовала, как и куда там кишки втягивать, что б потом рожи страшные корчить и в позах неестественных раскорячиваться. Тут почитала/посмотрела и повторила http://www.pravilnoe-pokhudenie.ru/bodifleks-dykhatelnaya-gimnastika-uprazhneniya-video-otzyvy.shtml

Ну, поглядим-поглядим...

Минут двадцать отдохнула и на завтрак решила зафигачить салат с ложкой сметаны (перемешанной с укропом и тертым сыром) и кусочками зернового хлеба. Вроде как даже лучше, чем с растительным маслом. Одна laskayapiratko меня от масла страшными калориями отогнала)))


Сегодня у меня будет так...

16-й день

Приседания 140
Отжимания 60
Наклоны 45
Махи 60
Пресс (скручивания) 40
Эллипс 0
Бассейн 45
Tags: еда, зима, спорт
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Суп папигуйский заказывали?

    Я нет, но вот... А начиналось все вполне себе миленько - я решила делать торт.))) Ну, как торт? Коржики намазюкать крЭмом…

  • Борзятины сюда кусочек...

    -Моя! Моя мОрква! Руки прочь! Сам всю зьим! Ааааттайди быстра! Орёт, шипит, фыркает, хорошо не плювается! Всю морковину…

  • Как всегда...

    Вся наша Кубаньщина зацвела... И чо? И разумеется обещают похолодание. Хорошо не минус, а +4 всего. Ну, понадеемся, что абрикосы…

promo oleni_xa january 26, 2014 15:19 481
Buy for 30 tokens
Мир меня не интересует! Вот вообще! Вот никак! Вот ни на сколечку! Всяк сюда входящий, оставь надежды, что мнение твое станет мне важным и жизнеопределяющим! Возможно только лишь интересным и то временно! Это МОЙ ЖУРНАЛ! Это МОЯ ЖИЗНЬ! Это МОЕ и единственно тут правильное МНЕНИЕ!)))) Я-любимая…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 49 comments

Recent Posts from This Journal

  • Суп папигуйский заказывали?

    Я нет, но вот... А начиналось все вполне себе миленько - я решила делать торт.))) Ну, как торт? Коржики намазюкать крЭмом…

  • Борзятины сюда кусочек...

    -Моя! Моя мОрква! Руки прочь! Сам всю зьим! Ааааттайди быстра! Орёт, шипит, фыркает, хорошо не плювается! Всю морковину…

  • Как всегда...

    Вся наша Кубаньщина зацвела... И чо? И разумеется обещают похолодание. Хорошо не минус, а +4 всего. Ну, понадеемся, что абрикосы…