?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Оригинал взят у dave_aka_doc в Грипп: умейте болеть правильно.



Грипп... Как много в этом слове для сердца русского слилось. Оно стало практически нарицательным. Оно знакомо всем и каждому, от взрослых людей до первоклашек. Про слово "грипп" знают абсолютно все - и тем удивительней сталкиваться с абсолютным непониманием гриппа и как следствие с неумением болеть. И именно из неумения болеть, как бы абсурдно это не звучало, получаются самые тяжёлые "осложнения гриппа" вплоть до летальных.

Я не предлагаю вам внезапно овладеть медицинскими знаниями или приблизится по уровню эрудиции к иммунологам, но всё же определённые базовые знания и понимание того, что же такое грипп необходимы, чтобы защитить себя самих. Поэтому пусть эта запись будет своего рода ликбезом и санпросветом по этой теме.

Что такое грипп? Да, сезонное осенне-зимнее и весеннее заболевание. Случается люди даже летом могут грипповать. Грипп - это вирусное заболевание, оно вызывается вирусом. Это простая но вместе с тем не очевидная для многих мысль определяет всю специфику гриппования. Существуют штаммы вирусов гриппа, но как правило во время эпидемии никто их не выделяет и не диагностирует без необходимости. Поэтому условно "сопливые сезонные заболевания" можно разделить на "вирусные" и "бактериальные". ОРВИ и ОРЗ, грубо говоря. Между ними пропасть, которую многие не замечают и не понимают, хотя это школьная биология. Так что дальше я буду под словом "Грипп" иметь ввиду условные сезонные вирусные заболевания, а не какой-то конкретный штамм.

Симптомы гриппа могут быть самыми разными. Кашель, сопли могут быть и их может не быть. Температура может быть под 39 а может быть 37,2 а может вообще быть 35,9. Может быть пот ручьями а может его и не быть. Может быть колотун и дрожь с жутким ознобом, а может быть условно спокойное состояние. Могут быть кишечные симптомы, что сделает грипп похожим на пищевое отравление. И так далее. Разброс симптомов обусловлен разными штаммами и индивидуальными особенностями людей.

Чтобы понять в быту, в обычной жизни, что вы заболели "условно гриппом" - надо обращать внимание на один практически постоянный но точный симптом: мышечные\суставные боли и слабость. И если моно списать боли в руках или ногах на растяжение или усталость после физической работы, то есть один надёжный показатель: боль за глазами.

Если больно и неприятно двигать глазами - это болят глазодвигательные мышцы. Перетрудить их до спортивных болей обычному человеку крайне сложно практически нереально. Поэтому если на фоне полного благополучия у вас появился внезапный дискомфорт при движении глазами, поднялась температура и что-то ещё из списка симптомов грипповых появилось - вы заболели гриппом. Даже если на этот момент вы как будто чувствуете себя почти нормально - вы уже болеете. Смиритесь с этой мыслью.

А дальше внезапное откровение: вирусные заболевания не лечатся. Та-дам ;)

Нет, формально существуют противовирусные препараты, хорошие и серьёзные, которые используются для лечения тяжёлых вирусных заболеваний. Но они дороги, их надо применять своевременно, по специальным схемам и в обычных аптечных киосках они не то чтобы часто продаются.

А вот то, что обычному человеку продадут "против гриппа" в обычное аптеке, и даже если вы знаете умное слово "противовирусный препарат" - это с 98% вероятностью будет биодобавка, фуфломицин, пустышка или вообще не к ночи будь помянута гомеопатия. Это просто выбрасывание денег на ветер и никакого противовирусного результата. И это вредно не только для кошелька, но и для здоровья, потому что внушает человеку ложную уверенность, будто бы человек лечится, хотя на самом деле это не так.

Поэтому проще округлить ситуацию к тому, что обычный сезонный грипп просто не лечится. Никак. И ничем. Надо просто переболеть гриппом, сделать это максимально безопасно для себя и для своего здоровья, потратить на это минимум времени.

А для этого надо правильно болеть. Как же это делать?

Во-первых если вы поняли, что загрипповали - не ходите на работу\учёбу\куда-вам-там-ещё-надо-ежедневно. Вы болеете. Это значит что организм использует все силы на борьбу с болезнью. У организма нет лишних сил на другие дела. Если вы тратите силы на работу или учёбу - вы обкрадываете себя сами и удлиняете себе сами процесс болезни. Поэтому постельный лежачий режим. Нет, можно и сидеть, но дома и не утруждая себя какими то героическими подвигами. Сидите, смотрите сериальчик. Книжку читайте не сложную, развлекательную. Учебную литературу лучше оставить в стороне. Равно как и научную. И техническую. Не надо ни умственных ни физических подвигов - добра от них не будет в этот период.

Вообще героизм в нашем человеке просыпается почему-то именно во время гриппа. Неврологическое осложнение на ЦНС что ли? В обычные дни все стенают как им надоело работать, но стоит загрипповать - и сразу мысль, что работу пропускать нельзя. Надо обязательно, прям кровь из носу. А то там без вас всё встанет, сгорит и сгниёт одновременно. И фирма вообще обанкротится. Эпидемиологи уже натурально волоса на всех местах рвут, но с людьми ничего сделать не могут.

Придёт загрипповавший человек на работу - и от глубокой последующей коллективной физической корректировки мимики этого человека спасает только повальная медицинская неграмотность. Потому что через пару дней половина коллег внезапно тоже загриппует но только никто не догадается кого за это нужно бить. И половина тех, кто ехал с человеком в общественном транспорте. и тех кто стоял на остановке рядом и в магазине. И тех, кто по работе к человеку пришёл в офис как посетитель с улицы. И даже тех, с кем просто в подъезде встретился. Я уж молчу про тех, кто живёт с человеком под одной крышей. Загрипповавший человек за пару дней, пока окончательно не сляжет, способен, пардон май френч, podnasrat просто астрономическому количеству других людей.

А потом через месяц этот же самый бумеранг к нему тем же путём снова вернётся - и человек снова загриппует уже повторно. Потому, что пока он болел - грипп сделал круг по коллегам, друзьям, знакомым и вернулся обратно, слегка мутировав при этом, щоб иммунитет не узнал. Поэтому если вы загрипповали - постарайтесь свести социальную активность к минимуму. Пока не поправитесь. Вам же будет лучше.

Дальше - лечение. Как я уже говорил выше: считайте, что грипп не лечится. И забудьте про антибиотики бога ради: они не действуют на вирус, это ж блин школьная биология элементарная. Обожравшись антибиотиков вы только хуже себе сделаете и отвлечёте собственный организм от борьбы с гриппом - то есть утяжелите и удлините болезнь.

Максимум что вы можете - облегчить симптомы и своё состояние. Для этого в 95% случаев достаточно аспирина и парацетамола. И тот и другой стоят в аптеке меньше 10 рублей за 10 таблеток.

Забудьте про колдрексы, фервексы и прочую рекламируемую ерунду. Во-первых - они не лечат ни грипп ни простуду. Они устраняют симптомы. И человека просто дурит реклама, он обнадёженные продолжая болеть гриппом чувствует облегчение, идёт на улицу, на работу, напрягается там весь день. И в результате вместо легкого короткого гриппа получает натурально смертный одр со всеми вытекающими.
Во-вторых если вы выпьете две таблетки парацетамола и запьёте его чаем с лимоном и мёдом - это будет тот же колдрекс, например. Потому что парацетамол с цитрусовым вкусом и витамином С. Только вкус будет натуральнее и раз в 20 дешевле, бгггг >:3

Что ещё вы можете сделать. Внезапно витамин С, да. В ударных дозах, то есть много. Хотите - ешьте цитрусовые, если есть. Но помните, что витамин С теряет активность при температуре выше 45 градусов примерно. Так что в кипяток рябину, калину и лимон совать не надо - толку будет минимум. Лучше так жуйте))))

Кроме того в аптеках внезапно продаётся дешёвый и доступный витамин С. В пакетиках, тупо порошок аскорбиновой кислоты, фасовка по 2,5 грамма. Стоит такой пакетик тоже в районе 10 рублей примерно (плюс\минус пару рублей). Закупитесь сразу штук на 20 и ешьте по пакету три раза в день - будет вам 7,5 граммов витамина С в сутки.
Прямо в столовую ложку насыпайте и ешьте. Кисло, да. Зато помогает. А если сахаром присыпать - так и не кисло даже. Можно и шипучий витамин С, но только он стоит как крыло самолёта в аптеках из-за газированности и апельсинового ароматизатора. 20 таблеток по 1 грамму - под 350 рублей. А в сутки надо ударную дозу - минимум 7 граммов. Вот и считайте...
Только помните, что надо заедать это дело какой-то едой - аскорбиновая кислота ведь. Нафиг вам обострение гастрита?)))

Дальше - дезинтоксикация. Если гриппуете - пейте как можно больше. В идеале чая сладкого. Прямо литрами. Или минералки. Или компота. Или морса. Или соков. Без разницы. Хоть воду кипячёную. Тут всё просто: чем больше жидкости в вас войдёт - тем больше выйдет. И тем легче вам будет в итоге. Примитивная, но эффективная дезинтоксикация, фигли. Работает безотказно.

Дальше - сквозняки. Если вы гриппуете - они ваш смертный враг. Вообще любое переохлаждение, даже совсем маленькое - ваш враг. Потому заприте окна двери намертво. Надо проветрить - откройте на распашку на 5-10 минут а сами уйдите в другую комнату. Проветрили? Закрываете всё нафиг обратно. Не все сквозняки вы сможете отследить. Есть щели разные, вы же не в герметичном боксе живёте. Поэтому теплые носки ультимативно. И днём и ночью. В идеале -шерстяные, чтоб кололись. И тёплая пижама с длинными рукавами и штанинами. И жить под одеялом, выбираясь из-под него только по необходимости.

Самое главное: если стало легче - не верьте, это обман. Не надо при первом облегчении ломиться из дома. Посидите с вкусняшками и сериалами под одеялом ещё пару дней - и только потом возвращайтесь к подвигам. Чтобы тут же заболевание ваше не пошло на второй круг не отходя от кассы из за вашего же героизма.

Вот в сущности основные простейшие правила, объясняющие как правильно болеть. Если болеете правильно - ваш "грипп" закончится быстро, будет протекать относительно комфортно, и без последствий и осложнений. Если же вы будете болеть неправильно - то вы во первых именно "сляжете" натурально пластом, во вторых в итоге будете болеть всё равно дольше, в третьих внезапно рискуете получить серьёзные осложнения, вплоть до вторичных пневмоний и кардиологической патологии. Не играйте с судьбой в орлянку, болейте правильно.

Кратко и тезисно подведу итог, что надо делать, чтобы болеть правильно:

-Если больно или неприятно двигать глазами, слабость и температура - у вас "грипп".
-Когда вы поняли у вас "грипп" - останьтесь дома. Никуда не ходите.
-Постельный режим. Шерстяные носки круглосуточно. Теплая пижама. И под одеяло.
-Проветривайте быстро. Бойтесь сквозняков.
-Смотрите сериалы, читайте книжки. Но избегайте нагрузок, любых. в игры с быстрым мельканием лучше не играть. Страшные фильмы или боевики лучше не смотреть. Проф.литературу лучше не читать.
-Аскорбиновая кислота от 7 граммов суммарно в сутки, в три-четыре приёма, перед едой.
-Обильное питьё. От 3 литров жидкости в сутки.
-Меньше тяжёлой пищи - больше вкусняшек.
-Симптоматическое лечение: простейшие и доступные всем и каждому НПВС (парацетамол, ацетилсалициловая кислота, цитрамон). Средство от кашля если надо. Средство от насморка или заложенности носа, если надо. Средство от "кишечных симптомов", если надо


Чего делать не надо:

-верит рекламе "противовирусных препаратов". Гомеопатия по прежнему не работает, даже если производители постеснялись написать на упаковке, что оно - гомеопатия.
-гнаться "за лечением гриппа": эти препараты все на основе того же парацетамола, то есть просто облегчают симптомы. На вирусное заболевание не влияют от слова совсем.
-ходить в гости и в места скопления людей. Не только заразите других, но и подцепите паровозом что-то сами. Зачем вам две болезни вместо одной? Болейте дома)
-при первом облегчении выходить на работу\учёбу. Выждите пару дней дополнительно.
-совершать трудовые подвиги наперекор болезни. По итоговой сумме вы только больше потеряете в любом смысле. И в деньгах, и в здоровье, и во времени.

Надеюсь что в разгар гриппозного периода эти рекомендации вам помогут облегчить себе самим жизнь.
Берегите себя, не болейте, но если уж заболели - болейте правильно.

P.S. Вакцинация от гриппа - это хорошо и правильно. Она работает и очень хорошо работает. Но во первых, прививка гриппа - это прививка от нескольких самых опасных штаммов, а не от "гриппа" вообще. Поэтому даже привитые люди болеют "условно гриппом" - просто болеют легче и реже за сезон. Во-вторых прививать всё равно ещё летом надо было. Уже поздно))))))

P.P.S.

"По оценкам ВОЗ, от всех вариантов вируса гриппа во время сезонных эпидемий в мире ежегодно умирают от 250 до 500 тыс. человек (большинство из них старше 65 лет), в некоторые годы число смертей может достигать миллиона..."(ц). И умирают как правило не от самого гриппа, а от его осложнений. Которые как раз и возникают если человек не умеет правильно болеть. Вот и думайте.

P.P.P.S.

А если я что-то где-то неточно написал - в комментарии приглашают коллеги, чтобы уточнить всё что нужно уточнить для всеобщей санпросветной пользы. Аминь)




promo oleni_xa январь 26, 2014 15:19 437
Buy for 30 tokens
Мир меня не интересует! Вот вообще! Вот никак! Вот ни на сколечку! Всяк сюда входящий, оставь надежды, что мнение твое станет мне важным и жизнеопределяющим! Возможно только лишь интересным и то временно! Это МОЙ ЖУРНАЛ! Это МОЯ ЖИЗНЬ! Это МОЕ и единственно тут правильное МНЕНИЕ!)))) Я-любимая…

Comments

( 46 comments — Leave a comment )
natalna
Oct. 29th, 2017 07:46 pm (UTC)
Вот бы все это прочитали и усвоили!
oleni_xa
Oct. 29th, 2017 07:47 pm (UTC)
Прочитают и забудут(((
(no subject) - natalna - Oct. 29th, 2017 08:00 pm (UTC) - Expand
(no subject) - oleni_xa - Oct. 29th, 2017 08:01 pm (UTC) - Expand
chernika_mir
Oct. 29th, 2017 07:55 pm (UTC)
Наконец что-то толковое про грипп. А то все дружно бегут в аптеку за "противовирусными" преператами!
oleni_xa
Oct. 29th, 2017 08:01 pm (UTC)
Вооот! Я давно на эти все арбидолы забила!
mutnyi74
Oct. 30th, 2017 07:01 am (UTC)
Есть огромное количество современных эффективных противовирусных препаратов. Иммуномодуляторы называются. Другое дело что неопытному человеку сложно отличить вирусное заболевание от бактериального. А как правильно автор написал, это небо и земля.
(no subject) - oleni_xa - Oct. 30th, 2017 10:18 am (UTC) - Expand
(no subject) - mutnyi74 - Oct. 30th, 2017 10:25 am (UTC) - Expand
(no subject) - oleni_xa - Oct. 30th, 2017 11:05 am (UTC) - Expand
pharmateacher
Oct. 29th, 2017 08:02 pm (UTC)
7.5 грамма аскорбинки в день - убийство желудка.
Высшая разовая суточная - 1.0 грамм. И то - обязательно после еды. Кислота раздражает слизистую желудка.
Порошок 2.5 грамма обычно делят на три части и пьют по трети три раза в день.
dave_aka_doc
Oct. 29th, 2017 08:53 pm (UTC)
Эти аскорбиновые паникёры - они повсюду. Олениха, даже у тебя завелись)))))

Edited at 2017-10-29 09:01 pm (UTC)
(no subject) - oleni_xa - Oct. 29th, 2017 09:05 pm (UTC) - Expand
(no subject) - dave_aka_doc - Oct. 29th, 2017 09:12 pm (UTC) - Expand
(no subject) - oleni_xa - Oct. 29th, 2017 09:38 pm (UTC) - Expand
(no subject) - dave_aka_doc - Oct. 30th, 2017 12:54 pm (UTC) - Expand
(no subject) - oleni_xa - Oct. 30th, 2017 01:53 pm (UTC) - Expand
(no subject) - dave_aka_doc - Oct. 30th, 2017 03:54 pm (UTC) - Expand
dvorami
Oct. 29th, 2017 08:17 pm (UTC)
Народ на работу бежит во время гриппа не потому, что очень работать хочется, а потому что брешь за выпавшие дни может быть критичной для бюджета + существует неиллюзорная опасность увольнения с последующим долгосрочным поиском работы. В общем, прекрасно валяться в пижаме, если на работе соблюдается ТК, но далеко не везде это так.
dave_aka_doc
Oct. 29th, 2017 08:54 pm (UTC)
ну так а голова на плечах на что? если во время гриппа бежать на работу - больничный потом просто будет дольше. И что?))))
(no subject) - dvorami - Oct. 29th, 2017 09:17 pm (UTC) - Expand
(no subject) - dave_aka_doc - Oct. 29th, 2017 10:07 pm (UTC) - Expand
(no subject) - dvorami - Oct. 29th, 2017 10:13 pm (UTC) - Expand
(no subject) - dave_aka_doc - Oct. 30th, 2017 01:33 pm (UTC) - Expand
(no subject) - dvorami - Oct. 30th, 2017 02:13 pm (UTC) - Expand
(no subject) - dave_aka_doc - Oct. 30th, 2017 03:52 pm (UTC) - Expand
oleni_xa
Oct. 29th, 2017 09:03 pm (UTC)
Тут выбор между здоровьем и каким-то работодателем. У меня выбора никогда не стояло. Может везло.
(no subject) - dvorami - Oct. 29th, 2017 09:17 pm (UTC) - Expand
(no subject) - oleni_xa - Oct. 29th, 2017 09:39 pm (UTC) - Expand
(no subject) - dvorami - Oct. 29th, 2017 09:44 pm (UTC) - Expand
lesamohval
Oct. 29th, 2017 10:43 pm (UTC)
Прошу пощады и ката, соратница(
oleni_xa
Oct. 30th, 2017 10:18 am (UTC)
Оу! Ща.
(no subject) - lesamohval - Oct. 30th, 2017 11:43 am (UTC) - Expand
kristina777
Oct. 30th, 2017 06:59 am (UTC)
Витамин С в порошке жрать по пакету 3 раза в день = язва желудка через неделю гарантирована. Человек (автор поста) вообще не соображает, что пишет? И зубы надо чистить сразу (!) после её приёма впорошке, иначе их рпзьесть может (у кого зубы слабые). Где эта информация в тексте?

Почему знаю - порошок этот пью вверенными дозами уже много лет.
И, кстати, в аптеках его можно найти все реже. Автор проста про это тоже почему-то не знает...


Короче, не вызывают у меня доверия такие "эксперты".
mutnyi74
Oct. 30th, 2017 07:07 am (UTC)
Это опечатка, я думаю, один пакетик три раза в день вполне достаточно что б сбить небольшую температуру и вывести в тонус. А вирусу он пофиг.
(no subject) - oleni_xa - Oct. 30th, 2017 10:21 am (UTC) - Expand
(no subject) - mutnyi74 - Oct. 30th, 2017 11:12 am (UTC) - Expand
(no subject) - oleni_xa - Oct. 30th, 2017 11:32 am (UTC) - Expand
(no subject) - lesamohval - Oct. 30th, 2017 11:44 am (UTC) - Expand
(no subject) - oleni_xa - Oct. 30th, 2017 01:54 pm (UTC) - Expand
(no subject) - lesamohval - Oct. 30th, 2017 01:55 pm (UTC) - Expand
(no subject) - dave_aka_doc - Oct. 30th, 2017 03:55 pm (UTC) - Expand
dos_caras
Oct. 30th, 2017 09:10 am (UTC)
разве все реже? очень много где продается, я правда прицельно на медлюксе ищу. и стоит у нас 3 рубля пакет.
а еще порошок надо в воде разводить - на пакете написано так.
(no subject) - oleni_xa - Oct. 30th, 2017 10:20 am (UTC) - Expand
(no subject) - dave_aka_doc - Oct. 30th, 2017 03:54 pm (UTC) - Expand
(no subject) - oleni_xa - Oct. 30th, 2017 09:56 pm (UTC) - Expand
( 46 comments — Leave a comment )

Profile

Я Новый Свет
oleni_xa
oleni_xa

Latest Month

February 2018
S M T W T F S
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728   

Tags

Powered by LiveJournal.com